Les os ne se solidifient pas uniquement grâce aux produits laitiers ! Le Soleil joue lui aussi un grand rôle dans la fortification osseuse puisqu'il est nécessaire d'exposer sa peau régulièrement à la lumière pour synthétiser la vitamine D, qui a pour rôle de fixer le calcium sur les os. Le Soleil est suffisant pour acquérir 95% de la vitamine D nécessaire au corps humain.
Tous les commentaires (70)
Pourquoi les geeks ont des os solide alors ? :3
C'est la raison pour laquelle en France on donne 2 gouttes de vitamine D aux enfants jusqu'à 2 ans environ, alors qu'en Espagne on ne leur en donne pas car ils sont davantage exposés au soleil.
www.pharmacorama.com/Rubriques/Output/Calcemie4.php
ça m apprendra à poster un com d après de vagues souvenirs... mais le mot synthetisation existe bien néanmoins il figure dans le dico(g vérifié cette fois)
Au prochaine vacances je bronze
Et c'est au niveau de l'intérieur de l'avant bras que, la peau étant plus fine, la captation des uv est la meilleure. Donc si vous ne prenez pas beaucoup le soleil, pensez au moins à vous remonter les manches ;)
Pour le coup il faut quand même s'exposer de façon régulière pour garder un taux de vitamine D correct. En effet dans ma région (nord de France) 50% de la population est en insuffisance due à un manque d'ensoleillement. Non on est pas tous fourrés au bistrot à boire des picons bierre :) et c'est pire pour les blacks qui ont une protection naturelle aux uv ce qui accentue la chose. bonne nuit à tous.
PS: si tu tentes l'expérience ne te frappe pas trop fort tout de même ;-)