Quand le rêve se mêle au réel

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Les hallucinations hypnagogiques (au moment de dormir) ou hypnopompiques (au moment de se réveiller) sont des états semi-conscients situés entre le sommeil et l’éveil : durant ces phases, les éléments des rêves se manifestent et se mêlent à une perception bien réelle (une personne entre dans votre chambre par exemple). Elles sont souvent doublées de paralysie et d'un état de grande frayeur.


Commentaires préférés (3)

Je souffre de ça et pour l'instant, la seul réponse des médecins que j'ai vu est que cela est souvent dû à une grande fatigue ou des moment de grand stress, donc il n'y a pas vraiment de remède, et croyez moi, ces hallucinations sont loin souvent d'être aussi sympathique que quelqu'un qui rentre dans la chambre...

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Defois cela m'arrive de tomber dans le vide dans mon lit au moment de m'endormir, enfaite c'est les muscles qui se relache.

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C'est un état dont se plaignent souvent les amateurs de rêve lucide. En tentant d'accéder à cette préservation de la pleine conscience durant le sommeil. Beaucoup tombe dans l'écueil de la paralysie du sommeil, qui s'accompagne souvent d'hallucinations effrayantes pour le non-initié. Cela se manifeste par la perception de mouvement dans la pénombre, de sons distordus et inhabituels, et plus effrayant: l'impression d'une compression anormale de la cage thoracique. Ce qui induit une panique sans précédent. La clé? La concentration et la respiration.

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Est ce que cela se soigne??
Je connais une personne qui en s'endormant souffre de cela ( mêlé a des souvenirs inconfortables)
Par contre pas de paralysie mais "somnambulisme" et crampes

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Oh tiens j'en ai déjà eu pas mal lors de mes siestes l'après midi et ça fait un effet vraiment bizarre !
La paralysie est véritable, on croit bouger mais non on est toujours dans la même position, et même en le voulant c'est plus fort que nous.

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Ce qui me fait énormément penser au logiciel I-doser. Hallucinations, rêves lucides, etc. D'ailleurs, je me souviens vaguement de deux doses qui étaient sois-disant "mortelles". Les pires question frayeur pour lesquelles il etait préférable qu'un novice ne s'y attaque pas. Je n'ai jamais su vérifier la fiabilité car je craquais au bout de quelques minutes. ^^

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Je souffre de ça et pour l'instant, la seul réponse des médecins que j'ai vu est que cela est souvent dû à une grande fatigue ou des moment de grand stress, donc il n'y a pas vraiment de remède, et croyez moi, ces hallucinations sont loin souvent d'être aussi sympathique que quelqu'un qui rentre dans la chambre...

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Defois cela m'arrive de tomber dans le vide dans mon lit au moment de m'endormir, enfaite c'est les muscles qui se relache.

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C'est un état dont se plaignent souvent les amateurs de rêve lucide. En tentant d'accéder à cette préservation de la pleine conscience durant le sommeil. Beaucoup tombe dans l'écueil de la paralysie du sommeil, qui s'accompagne souvent d'hallucinations effrayantes pour le non-initié. Cela se manifeste par la perception de mouvement dans la pénombre, de sons distordus et inhabituels, et plus effrayant: l'impression d'une compression anormale de la cage thoracique. Ce qui induit une panique sans précédent. La clé? La concentration et la respiration.

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La paralysie du sommeil à ceci d'extraordinaire : c'est qu'elle est universelle...la description que fait Wikipédia est remarquable (même si je ne considère pas le plus souvent ce site comme une référence) mais quelle que soit la contrée dans le monde les descriptifs sont incroyablement semblables !

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Je suis pour ma part touchée par cela bien souvent mais jamais dans la frayeur... Et sans paralysie. Juste des hallucinations tactiles et auditives pour moi... Des bruits de pas, des conversations, Des cloches qui tintent, des airs de musique inconnues qui me viennent en tête (vraiment des bonnes musiques) mais lorsque que je reprend conscience impossible de me rappeler une seule note même si il m est arrivé de courir sur mon piano! En tout cas ça doit être typique chez nous parce que mes frères sont aussi touchés par ça et eux arrive même à le contrôler. À voir ce qu ils ont envie de voir.

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Merci Abdel pour tes précisions, et comme tu as l'air calé sur le sujet, je te raconte ma vie XD : j'ai souffert de troubles nocturnes (d'après certains médecins) toute mon enfance, et c'était loin d'être plaisant lorsqu'on me réveillait : j'étais couché, mon regard était à ce qu'il paraît vide. Je me rappelle avoir été conscient de ces moments, mais je disais des choses incohérentes (dont je n'avais pas conscience) tout en sachant que ce que je regardais (à savoir ma mère) était réel et non imaginaire. Puis d'une seconde à une autre, tout se reconnectait à la réalité et ça allait...mais durant ces nuits-là, je sentais dans mes rêves des ombres, des poids énormes au bruit assourdissant et terrorisant se dirigeant sur moi et me compressant, m'étouffant. Toujours le même rêve. En revanche, pas de sensation de paralysie de ce que je me souvienne...seulement une peur ineffable et des tremblements. Et ce soir je me demande si ce dont j'ai souffert étant jeune n'est pas le sujet abordé ce soir (aucun médecin n'a trouvé de réponse exacte, correspondant à mon mal-être).

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a écrit : Defois cela m'arrive de tomber dans le vide dans mon lit au moment de m'endormir, enfaite c'est les muscles qui se relache. L'impression que tu as c'est pas une hallucination, c'est parce que au moment de t'endormir (ou te réveiller) ta tension ralenti (ou s'accélère), et ça donne cette impression. Je peux pas t'en dire plus.

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Gears mon ex avait les même symptômes que toi. Et il c'est avéré, je ne veux pas t'effrayer mais, c'est soit disant des mauvais esprits qui aspirent ton âme pendant que tu dors. Pour éviter cela il faut dormir vers le nord.

Maintenant y'a ceux qui y croient et d'autre qui n'y croient pas. Mais comme toi elle sentait une pression et se réveillait en sursaut au milieu de la nuit (je sais pas, ça te le faisait aussi..?). Enfaite elle dormait en internat dans un vieux bâtiment à côté des toilettes (skouate des mauvais esprit), et le directeur lui a avouer qu'elle n'était pas la 1ère à qui ça arrivait, elle a changé d'etage et tout est revenu à la normal. Bref c'est tout un truc, j'me souvient plus de tout, juste que ça à voir avec les esprit.

(jsens arriver les dislikes)

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a écrit : Gears mon ex avait les même symptômes que toi. Et il c'est avéré, je ne veux pas t'effrayer mais, c'est soit disant des mauvais esprits qui aspirent ton âme pendant que tu dors. Pour éviter cela il faut dormir vers le nord.

Maintenant y'a ceux qui y croient et d'autre qui n'y
croient pas. Mais comme toi elle sentait une pression et se réveillait en sursaut au milieu de la nuit (je sais pas, ça te le faisait aussi..?). Enfaite elle dormait en internat dans un vieux bâtiment à côté des toilettes (skouate des mauvais esprit), et le directeur lui a avouer qu'elle n'était pas la 1ère à qui ça arrivait, elle a changé d'etage et tout est revenu à la normal. Bref c'est tout un truc, j'me souvient plus de tout, juste que ça à voir avec les esprit.

(jsens arriver les dislikes)
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Pour tout ce qui est du domaine de l'angoisse, stress, une seule solution = la respiration ventrale !
La plupart des gens angoissés, stressés respirent avec la cage thoracique or il faut respirer avec le ventre. Cela stimule le système parasympathique !

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Sa m'arrive souvent ce genre de trucs... En faite ton corps se reveil mais pas ton cerveau qui continu de rever... En gros tu as les yeux ouvert sur ta chambre et le cerveau projete le reve...
Mais c'est TOUJOURS effrayant pour ma pars avec une presence terrifiante.... Jamais de nana a poils qui dance pres de mon lit XD

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J'ai eu une paralysie du sommeil une seule fois à la sortie d'une sieste, extrêmement flippant! Surtout quand on en a jamais entendu parler... Ne plus sentir et interagir avec son corps est très perturbant, le cerveau est déconnecté, c'est vraiment difficile d'imaginer ce que c'est que d'être paralysé avant de l'avoir vécu. Après quelques minutes de totale panique intérieure, j'ai fait quelques expériences de "faux réveils " bien flippants et frustrants aussi et puis je me suis réveillé pour de bon,... à moins que je sois encore coincé dans un rêve... Comment savoir?

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j adooooore quand ça m arrive !!!

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Aaaaah je ne suis pas seule !! C'est vraiment angoissant moi j'avais l'impression d'essayer de passer mes mains devant mon visage mais je ne les voyais pas ... Alors que je voyais la pièce autour c'est horrible j'ai cru devenir aveugle ( oui étrange car je voyais tout autour ) ça m'est arrivé plusieurs fois et toujours la même chose... Paralysie oui on aurait dit que je voulais me réveiller me lever mais rien a faire... Bouh

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Je me rappelle que ça m'est arrivé plusieurs fois quand j'étais plus petit. Maintenant ça fait des années que ça ne m'est plus arrivé. Moi je voyais toute ma chambre en pénombre violette foncé comme ça, avant de me "réveiller" dans l'etat de panique, dans mon rêve j'etais tout seul chez moi dans cette pénombre violette et j'essayais d'allumer les lumières... Aucune qui marchait, j'essayais d'appeler quelqu'un, personne. J'étais comme sourd aussi, enfin plutôt un espèce de bourdonnement. Et une ambiance oppressante et terrifiante dans la maison, comme si il y avait une présence ou quelque chose mais que je ne voyais pas. Puis lors du réveil quand on est petit on crit "papaaaaa!". Impossible de faire sortir le moindre son de ma bouche. On ressent son cœur à travers tout notre corps et on ne peut pas bouger, ni parler. Après 3-4 minutes de panique, et essayant de me calmer, je retrouvais la voix. Je tiens à dire que ces rêves la je les faisais quand j'avais 6-7 ans et je m'en rappelle encore. À qu'elle point cela m'a traumatisé mdr. L'état de panique lors du réveil est affolant. Bon ben voilà j'ai partagé mon expérience de cette sensation horrible. J'espère que le fait d'en parler ne va pas le provoquer cette nuit mdr.

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J'essayais aussi d'appeler quelqu'un pour qu'il vienne voir ce qu'il se passe car j'avais l'impression d'être bloquée dans une position et empêchée par une " ombre oppressante " de faire le moindre mouvement...! Evidemment en réalité aucun son ne sortait alors que je me répétais !

Certaines théories attribuent en effet ces impressions au fait que les "esprits" s'assoient sur notre poitrine...
Bonne nuit à tous hihi

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a écrit : J'essayais aussi d'appeler quelqu'un pour qu'il vienne voir ce qu'il se passe car j'avais l'impression d'être bloquée dans une position et empêchée par une " ombre oppressante " de faire le moindre mouvement...! Evidemment en réalité aucun son ne sortait alors que je me répétais !

Certaines théories attribuent en effet ces impressions au fait que les "esprits" s'assoient sur notre poitrine...
Bonne nuit à tous hihi
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Moi j'ai comme toi sauf que je me réveil , je me lève et j'ai l'impression que tout marche au ralentit , et pour que sa aille mieux , je vais simplement réveiller mon frère . Sinon c'est dernier dans ces moments de sommeil , je lis des phrases incompréhensible qui veulent rien dire, genre j'ouvre un livre et je lis des mots qui n'ont aucun sens ...

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Au Maroc on appelle ça boughttate.
Attention ça n'est que mes croyances et je ne force personne à y croire. N'y voyez aucune sorte de prosélytisme!!!!
On attribue ce phénomène inexplicable par la médecine aux djinns(démons) qui comme dit plus haut viennent compresser la poitrine ou nous jouer des tours.
On apprend des notre plus jeune âge quelques versets du coran qui "protègent" des djinns.
Le christianisme et le judaïsme doivent eux aussi expliquer la paralysie du sommeil par l'intervention des démons.
Je vois déjà les scientifiques m'attaquer de tous les côtés.

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