Une couette épaisse permet de mieux dormir

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Vous vous sentez peut-être mieux l'hiver sous une couette bien épaisse, et pas seulement en raison de la chaleur. Selon une étude, cela aiderait à lutter contre l'insomnie et l'anxiété, la pression exercée par la couette sur le corps engendrant une production de sérotonine, neurotransmetteur jouant sur l'humeur.


Tous les commentaires (41)

a écrit : Il faut savoir aussi que la couette s’utilise en toute saison, en effet quand il fait froid elle réchauffe et quand il fait chaud elle rafraichie... C’est pas plutôt le matelas, qu’il faut tourner ?

On utilise cet effet en psychiatrie de temps en temps pour les patients qui ne s'apaisent pas par la parôle ou les traitements. La couette est alors remplacée par une couverture lestée de quelques kilos.
Outre cet effet "stimulateur" au niveau de la sécrétion hormonale, ce qui est recherché est l'effet apaisant d'un point de vue proprioceptif. Pour faire court les grands psychotiques ont un schéma corporel mal définit, dû à ce que l'on nomme le morcèlement, qui est une conséquence d'un échec partiel de la séparation à la mère (séparation psychique lorsque l'enfant est encore en fusion avec cette dernière).
La couverture lestée les "rassemble", un peu comme un gros calin, ils sont alors contenu psychiquement, apaisés d'une partie de leur angoisse. Un peu comme quand on borde son enfant au final.
Pour rassurer tout le monde, le poids est faible et ils peuvent sortir du lit facilement.

a écrit : On utilise cet effet en psychiatrie de temps en temps pour les patients qui ne s'apaisent pas par la parôle ou les traitements. La couette est alors remplacée par une couverture lestée de quelques kilos.
Outre cet effet "stimulateur" au niveau de la sécrétion hormonale, ce qui est recherché est l&#
039;effet apaisant d'un point de vue proprioceptif. Pour faire court les grands psychotiques ont un schéma corporel mal définit, dû à ce que l'on nomme le morcèlement, qui est une conséquence d'un échec partiel de la séparation à la mère (séparation psychique lorsque l'enfant est encore en fusion avec cette dernière).
La couverture lestée les "rassemble", un peu comme un gros calin, ils sont alors contenu psychiquement, apaisés d'une partie de leur angoisse. Un peu comme quand on borde son enfant au final.
Pour rassurer tout le monde, le poids est faible et ils peuvent sortir du lit facilement.
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Merci pour ce commentaire qui est l'un des seuls à apporter une information.

a écrit : Cela fonctionne aussi l'été avec la clim Heu... Tu mets la clim trop fort si tu sens la pression de l'air

La couette; meilleure anti depresseur! :3

a écrit : Été comme hiver, je ne peux dormir que sur le lit, même un drap léger m'est insupportable, même une chambre glaciale (ça m'est arrivé) ne peut m'obliger à passer sous la couette. Par contre, en hiver je mets un "vrai" pyjama, avec manches et pantalon. Ça doit être triste :(

a écrit : À ce propos, en hiver, un certain pourcentage de la population est atteint de la "dépression saisonnière"(18% au Canada !), dépression qui se déroule en automne et hiver. Elle est liée à une diminution de la lumière naturelle, ce qui entraîne une chute du taux de vitamine D. D'après Wikipédia, "la diminution d'énergie, la perte d'intérêt, l'isolement et la diminution de la libido peuvent apparaître". Certains cas de dépression saisonnière peuvent conduire à des idées suicidaires! À ce jour, elle est soignée par la luminothérapie notamment. À savoir qu'il existe une variante du trouble qui apparaît au printemps mais qui n'est alors pas liée au manque de luminosité.

Source : fr.m.wikipedia.org/wiki/Dépression_saisonnière
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Une anecdote dans une anecdote sympathique merci ;)

Les matelas sont generalement composés de deux faces (la face hiver est 99% du temps celle avec l'etiquette). La face hiver est concue pour conserver la chaleur avec des materiaux specifiques comme la laine tandis que la face été elle est concue pour faciliter l'aeration et evacuer la transpiration afin de rafraichir le corps avec des materiaux comme le lin. Les couettes sont concues selon un principe different. Elles sont plus ou moins garnies selon s'il s'agit d'une couette ete (200g) ou hiver (400g). Les materiaux a l'interieur peuvent etre plus ou moins qualitatif selon le besoin. Les plumettes par exemple gardent bien mieux la chaleur. Ainsi plus le % de plumettes est eleve plus vous aurez chaud et plus vous paierez cher. La couette realisee en duvet d'eider de chez drouault affiche un prix de vente de 15000€. Ils en vendent environ 3 par an selon le commercial de la marque et sur la cote d'azur. L'eider est un oiseau dont les plumettes sont extremement efficaces a tel point qu'avec une seule plume dans votre main vous ressentez la chaleur. C'est d'ailleurs la demonstration que font les pros sur les salons. Ses plumettes sont recoltees a mains nues dans des conditions difficiles au grand nord. L'elevage de cette espece protegee est impossible et les plumes sont recoltees lorsque les oiseaux s'en vont.

a écrit : C'est pas dénué de sens, c'est probable que ça ait un lien !
Peut-être la sensation de chaleur, d'écrasement et de sécurité ?
C'est pas bete du tout comme commentaire.
C'est deja le cas apres la naissance où certains bebés aiment etre emmaillotés pour s endormir car ils ont besoin de se sentir "contenu".

a écrit : Peut-être que je pose une question vraiment bête, mais c'est pas plutôt le placenta? L'embryon ne se développe quand même pas directement dans l'utérus? En fait, au debut de la grossesse, l oeuf s implante dans l uterus.
Une partie de l oeuf ca devenir la membrane exterieure (poche des eaux) une autre va devenir le placenta, qui gere les echanges avec le corps de maman, oxygene nutriments et la production de certaines hormones. Le reste devient l'embryon puis le foetus.
Le placenta et le foetus grandissent ensemble et il est evacué apres la naissance.

a écrit : La couette ne fait rien du tout, c'est ton corps qui réchauffe et en aucun refroidit sauf si il fait 50°C sinon c'est des couettes spéciales. Tu nous les montres ? La couette agit comme un isolant. En hiver l'air ambiant est froid alors que l'air sous la couette est piégée et réchauffée par le corps, donc il fait chaud sous la couette. En été l'air ambiant est chaud mais l'air sous la couette n'a pas été réchauffé du fait des faibles échanges des chaleurs. Résultat l'air sous la couette est frais

N'est ce pas le même principe que le thunder shirt utilisé pour les chiens anxieux.
Qui vient il me semble de la méthode Tellington touch, avec le Tellington wrap.
Le principe est le même que les enfants on emmaillote le toutou dans des bandes, ce qui lui permet de se sentir moins anxieux.
Cela rejoint le comm de zirkouack à propos du morcellement, mais je ne sais pas si ce sont les même mécanismes psychologique que pour le chien, ça y ressemble, car le fait de le mettre l'emmailloter lui permet de prendre conscience de son corps dans les moments stressant.

Voici un lien :
anxietywrap.com/category/tellington-ttouch/

a écrit : Rien ne vaut l'utérus de maman <3 Les lannisters valident +1

a écrit : Si t’essaies d'y retourner, c'est carrément glauque. Tout dépend de la région dans laquelle tu habites ! ;)

Le problème c'est qu'il faut enfiler cette satanée housse de couette

a écrit : La couette agit comme un isolant. En hiver l'air ambiant est froid alors que l'air sous la couette est piégée et réchauffée par le corps, donc il fait chaud sous la couette. En été l'air ambiant est chaud mais l'air sous la couette n'a pas été réchauffé du fait des faibles échanges des chaleurs. Résultat l'air sous la couette est frais Afficher tout Ba oui bien-sûr xD. Alors en hiver le corps génère de la chaleur mais pas en été oO?! Pour info il fournirait l'équivalent d'une puissance comprise entre 50 et 100 W(voir source) en été comme en hiver! Alors à part si t'as un système de refroidissement sous la couette je ne vois pas comment tu peux garder l'air "frais" sous une couette... Fais le test prend une résistance chauffante de 100W et met la sous ta couette et attend 7/8h tu nous donneras tes résultats si l'air sous la couette est frais ou non ;-).

Source: alltrends.over-blog.net/article-quand-notre-corps-sert-de-radiateur-74797790.html

a écrit : Les matelas sont generalement composés de deux faces (la face hiver est 99% du temps celle avec l'etiquette). La face hiver est concue pour conserver la chaleur avec des materiaux specifiques comme la laine tandis que la face été elle est concue pour faciliter l'aeration et evacuer la transpiration afin de rafraichir le corps avec des materiaux comme le lin. Les couettes sont concues selon un principe different. Elles sont plus ou moins garnies selon s'il s'agit d'une couette ete (200g) ou hiver (400g). Les materiaux a l'interieur peuvent etre plus ou moins qualitatif selon le besoin. Les plumettes par exemple gardent bien mieux la chaleur. Ainsi plus le % de plumettes est eleve plus vous aurez chaud et plus vous paierez cher. La couette realisee en duvet d'eider de chez drouault affiche un prix de vente de 15000€. Ils en vendent environ 3 par an selon le commercial de la marque et sur la cote d'azur. L'eider est un oiseau dont les plumettes sont extremement efficaces a tel point qu'avec une seule plume dans votre main vous ressentez la chaleur. C'est d'ailleurs la demonstration que font les pros sur les salons. Ses plumettes sont recoltees a mains nues dans des conditions difficiles au grand nord. L'elevage de cette espece protegee est impossible et les plumes sont recoltees lorsque les oiseaux s'en vont. Afficher tout Je savais que l'on avait de tout sur scmb mais je n'aurais jamais songé qu'on avait aussi des vendeurs de couettes

a écrit : Peut-être que je pose une question vraiment bête, mais c'est pas plutôt le placenta? L'embryon ne se développe quand même pas directement dans l'utérus? L'embryon se développe bien dans l'utérus. Le placenta sert d'intermédiaire entre les vaisseaux sanguins du bébé et ceux de la maman, c'est là que se font tous les échanges (oxygène, nutriments...). Le bébé n'est pas directement en contact avec les parois de l'utérus, il est dans une poche remplir de liquide amniotique. C'est cette poche qui se rompt peu avant l'accouchement et qui provoque la perte des eaux (et non pas des os ^^)

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Donc y’a vraiment des gars qui ont étudié ça... Je reste quand même assez perplexe sur le fait qu’une information, qui pour moi, est inintéressante, arrive à me captiver autant... C’est typiquement le genre d’infos qui sert à rien mais que j’adore connaître...